這產品說真的很不錯

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。SANDIAN聖研弭痘子凝露適合青春期嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。痤瘡桿菌治療洗面乳推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。臉痤瘡洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。DR.WU杏仁酸淨痘調理精華用完會回購嗎？

徐霞客：游五臺山日記　　五臺山又省稱臺山，位于山西省五臺縣東北隅。五峰高聳，峰頂平坦寬闊如臺，故稱五臺。東臺稱望海峰，南臺為錦繡峰，西臺為掛月峰，北臺稱葉斗峰，中臺即翠巖峰。 五座山峰環抱，繞周達250公里。該山為我國四大佛教名山之一，山內有規模宏大的古建筑群，歷史和藝術價值甚高。　　五臺山可游之處甚多，而記中則主要記錄了作者游南臺（錦繡峰）、西臺（掛月峰）、中臺（翠谷峰）、北臺（葉斗峰）等山峰的經歷，而獨不見東臺。　　記中對幾座山峰的不同之處皆有描繪，且對各峰走勢、林木、水溪也有記錄。　　因為此山的特殊文化意蘊，游記對寺廟建筑的關注尤其突出，特別對萬佛閣的描繪更是細致且倍加贊賞。寫景狀物極盡妍態，讀之令人稱快嘆奇。　　癸酉（1633年） 七月二十八日 出都即今北京為五臺游。越八月初四日，抵阜平南關。山自唐縣來，至唐河始密，至黃葵漸開，勢不甚穹窿矣。從阜平西南過石梁， 西北諸峰復嵱嵷yǒng sǒng上下眾多起。循溪左北行八里，小溪自西來注，乃舍大溪，溯西溪北轉，山峽漸束。又七里，飯于太子鋪。北行十五里，溪聲忽至。　　回顧右崖，石壁數十仞，中坳如削瓜直下。上亦有坳，乃瀑布所從溢者，今天旱無瀑，瀑痕猶在削坳間。離澗二三尺，泉從坳間細孔泛濫出，下遂成流。再上，逾鞍子嶺。嶺上四眺，北塢頗開，東北、西北，高峰對峙，俱如仙掌插天，惟直北一隙少殺收束。復有遠山橫其外，即龍泉關也，去此尚四十里。嶺下有水從西南來，初隨之北行，已而溪從東峽中去。復逾一小嶺，則大溪從西北來，其勢甚壯，亦從東南峽中去，當即與西南之溪合流出阜平北者。余初過阜平，舍大溪而西，以為西溪即龍泉之水也，不謂西溪乃出鞍子嶺坳壁，逾嶺而復與大溪之上流遇，大溪則出自龍泉者。溪有石梁曰萬年，過之，溯流望西北高峰而趨。十里，逼峰下，為小山所掩，反不睹嶙峋之勢。轉北行，向所望東北高峰，瞻之愈出，趨之愈近，峭削之姿，遙遙逐人向人逼來，二十里之間，勞于應接。是峰名五巖寨，又名吳王寨，有老僧廬其上。已而東北峰下，溪流溢出，與龍泉大溪會，土人構石梁于上，非龍關道所經。從橋左北行八里，時遇崩崖矗立溪上。又二里，重城當隘口，為龍泉關。　　初五日 進南關， 出東關。北行十里，路漸上，山漸奇，泉聲漸微。既而石路陡絕，兩崖巍峰峭壁，合沓攢奇，山樹與石競麗錯綺，不復知升陟之煩也。如是五里，崖逼處復設石關二重。又直上五里，登長城嶺絕頂。回望遠峰，極高者亦伏足下，兩旁近峰擁護，惟南來一線有山隙，徹目百里。嶺之上，巍樓雄峙，即龍泉上關也。關內古松一株，枝聳葉茂，干云俊物。關之西，即為山西五臺縣界。下嶺甚平，不及所上十之一。十三里，為舊路嶺，已在平地。有溪自西南來，至此隨山向西北去，行亦從之。十里，五臺水自西北來會，合流注滹沱河。乃循西北溪數里，為天池莊。北向塢中二十里，過白頭庵村，去南臺止二十里，四顧山谷，猶不可得其仿佛大概。又西北二里，路左為白云寺。由其前南折，攀躋四里，折上三里，至千佛洞，乃登臺間道。又折而西行，三里始至。　　初六日 風怒起， 滴水皆冰。風止日出，如火珠涌吐翠葉中。循山半西南行，四里，逾嶺，始望南臺在前。再上為燈寺，由此路漸峻。十里，登南臺絕頂，有文殊舍利塔。北面諸臺環列，惟東南、西南少有隙地。正南，古南臺在其下，遠則盂縣諸山屏峙，而東與龍泉崢嶸接勢。從臺右道而下，途甚夷，可騎。循西嶺西北行十五里，為金閣嶺。又循山左西北下，五里，抵清涼石。寺宇幽麗，高下如圖畫。　　有石為芝形，縱橫各九步，上可立四百人，面平而下銳，屬于下石者無幾。從西北歷棧拾級而上，十二里，抵馬跑泉。泉在路隅山窩間，石隙僅容半蹄，水從中溢出，窩亦平敞可寺，而馬跑寺反在泉側一里外。又平下八里，宿于獅子窠。　　初七日 西北行十里， 度化度橋。一峰從中臺下，兩旁流泉淙淙，幽靚靚同靜迥絕。復度其右澗之橋，循山西向而上，路欹傾斜不平甚。又十里，登西臺之頂。　　日映諸峰，一一獻態呈奇。其西面，近則閉魔巖，遠則雁門關，歷歷可府而挈qiè即提取、拾取也。閉魔巖在四十里外，山皆陡崖盤亙，層累而上，為此中奇處。入叩佛龕，即從臺北下，三里，為八功德水。寺北面，左為維摩閣，閣下二石聳起，閣架于上，閣柱長短，隨石參差，有竟不用柱者。其中為萬佛閣，佛俱金碧旃zhān檀tán即檀香，羅列輝映，不啻萬尊。前有閣二重，俱三層，其周廬環閣亦三層，中架復道，往來空中。當此萬山艱阻，非神力不能運運作、修造此。從寺東北行，五里，至大(www.lz13.cn)道，又十里，至臺中。望東臺、南臺，俱在五六十里外，而南臺外之龍泉，反若更近，惟西臺、北臺，相與連屬。時風清日麗，山開列如須眉。余先趨臺之南，登龍翻石。其地亂石數萬，涌起峰頭，下臨絕塢，中懸獨聳，言是文殊放光攝影處。從臺北直下者四里，陰崖懸冰數百丈，曰“萬年冰”。其塢中亦有結廬者。　　初寒無幾，臺間冰雪，種種而是。聞雪下于七月二十七日，正余出都時也。行四里，北上澡浴池。又北上十里，宿于北臺。北臺比諸臺較峻，余乘日色，周眺寺外。及入寺，日落而風大作。　　初八日 老僧石堂送余，歷指諸山曰：“北臺之下，東臺西，中臺中，南臺北，有塢曰臺灣今臺懷鎮，此諸臺環列之概也。其正東稍北，有浮青特銳者，恒山也。　　正西稍南，有連嵐一抹者，雁門也。直南諸山，南臺之外，惟龍泉為獨雄。直北俯內外二邊，諸山如蓓蕾，惟茲山北護，峭削層疊，嵯峨之勢，獨露一班通斑。此北臺歷覽之概也。此去東臺四十里，華巖嶺在其中。若探北岳，不若竟由嶺北下，可省四十里登降。”余頷之。別而東，直下者八里，平下者十二里，抵華巖嶺。由北塢下十里，始夷。一澗自北，一澗自西，兩澗合而群峰湊，深壑中“一壺天”也。　　循澗東北行二十里，曰野子場。南自白頭庵至此，數十里內，生天花菜，出此則絕種矣。由此，兩崖屏列鼎峙，雄峭萬狀，如是者十里。石崖懸絕中，層閣杰起，則懸空寺也，石壁尤奇。此為北臺外護山，不從此出，幾不得臺山神理云。　　 徐霞客作品_徐霞客游記 徐霞客：游天臺山日記 徐霞客：游雁宕山日記后分頁：123

兩個月的暑假一眨眼就過去了。我覺得這個暑假過得特別有趣。 一放假，爸爸媽媽就帶我去了威海。威海特別遠，坐車要十幾個小時。到了威海，我看到了一望無際的大海，還看到了許許多多的海鷗。 藍藍的海水，無邊無際，一眼望不到頭，就像海水和天連在一起。我的腳丫踩著金黃又柔軟的沙子，舒服極了，又癢癢的，好像在逗我笑呢！我在沙灘上抓了許多的小螃蟹，還看見了一只水母，爸爸說水母有毒，不能碰。 最令我難忘的是，我們坐船去了海驢島，在那里，我看到了海鷗。它們在天空中自由自在地飛翔，好像在歡迎我們的到來。我們坐在船尾，海鷗就跟著我們飛，感覺真是美妙極了。 暑假還有一件令我難忘的事情，就是我又一次參加了圍棋比賽，成功的晉級到了兩段。暑假里的很多天我都在練棋。這樣，功夫不負有心人，我終于成功了，并且還取得了全市第五名的好成績。媽媽說，這和我平時認真下棋擺棋譜是分不開的。 這就是我豐富多彩的暑假生活，是不是很有趣呢？ >>>更多美文：難忘

給年輕人的三個分享：讓我的過去，告訴你的未來　　文/沈博陽　　前些天受邀在復旦大學做了一次內部演講。這是我第一次走進校園做分享，也是第一次靜下心來，總結和分享自己的一些經歷和心得。現在把演講的內容記錄下來，分享我求學和職業發展過程中的三個經驗，希望能夠對更多的年輕人有所幫助。　　我的第一個分享：厚積薄發，時刻保持自信　　我現在是LinkedIn的全球副總裁，中國區總裁。用某些標準來衡量，可以說我取得了一些成功。當然我個人不這么認為，我覺得我的職業生涯才剛剛漸入佳境。說我成功的人，只會用現在的高度來衡量。不到41歲做到現在的位置。但是，如果把我的職業生涯拉成一條曲線來看，這是一個經歷了非常長時間平緩上升甚至停滯的曲線，最近的四五年才開始加速的上升。這是一個厚積薄發的過程。我讓同事按照我LinkedIn檔案上的信息給我畫了這么一條橫向的時間軸。這就是我過往20多年求學和工作的曲線。我的三個分享，都是圍繞著這條曲線展開的。　　大家可以看到，在2005年加入Google的時候，我已經32歲了。那時候，我還只是一名工程師。某種意義上講，我的職業發展是經歷了一個非常長的積累過程的。我92年到96年在南開大學讀書。用傳統的眼光看，我應該說不是一名好學生：沒獲得過一次獎學金，沒有當過學生會干部，也沒有什么徒步旅行、跑馬拉松的壯舉。但是，我的大學生活還是非常充實的。談過戀愛，做過生意，拿了兩個學士學位，考了托福和GRE，在本科一畢業的時候，就非常幸運的拿到了UCLA的獎學金，出國留學。總結一下，我沒有隨大流的去做一些事情，但是，我沒有虛度時間，我知道自己的能力所在，我時刻保持自信。　　到了美國之后，我受到的沖擊和改變是非常大的。大學四年混沌之后，第一次，我感覺到了對學習的興趣，發自內心的開始喜歡讀書，喜歡學習。當然后來總結了一下，可能是因為美國的教科書都比較貴，動不動100多美金一本，所以舍不得不讀。當然這是玩笑。可能更多的是孤身一人在美國的壓力，給了自己很多的動力。另外就是那種非常好的學術氛圍，很容易把自己感染。　　因為中間轉了一次專業，拿到碩士學位的時候，我已經27歲了。27歲才開始開始工作，和那些21歲22歲就開始工作的美國人比起來，在起跑線上已經落后很多了。后來，一直在幾家公司，踏踏實實的編程序，嚴謹的鉆研技術，一干就是很多年，標準的美國碼農。離所謂的成功還差的很遠很遠。后來回到中國，轉換軌道做商務。再后來從Google跳出來，創業做糯米網。從之前最多管理不到十個人，到一下子管理2500多人。到現在，成為世界頂尖科技企業的高管，一下子漸入佳境。　　回顧起來，之前的很多看似平凡的努力，都是一個積聚能量和準備的過程，都是一個厚積的過程，缺一不可：　　做化學研究的背景，讓我懂得了科學的那份嚴謹；　　工程師的背景，讓我養成了邏輯思維的習慣；管理系的學習，讓我在很早很早就種下了企業管理的理念和種子；　　美國孤身一人的經歷，讓我增加了很多抗壓的能力；　　早期語言的障礙，對美國文化融入的困難，讓我對現在的狀態、現在的生活更加的珍惜；　　商務BD的工作，讓我對于商業世界的認知，對于業界人脈的積累，對于人與人的溝通有了更深入的了解；　　創業苦逼的四年，更是對自己的管理帶寬，對自己的堅韌，對自己的氣度，對自己對人的把控上升到了一個高度；　　看似不相關的這些經歷，正是為了今后更好的發展做了一個鋪墊。　　每個人的求學和職業生涯，都會有一些高高低低，有些人比較幸運，成名很早。有些人可能沒有這么幸運，比如我，會經歷一個非常長的發展期。這些都不可怕，最重要的是保持自信，堅信自己的能力和未來。　　我的第二個分享：不要迷茫，把握好當下　　曾經有位年輕的下屬，在他辭職出國留學之前，找我談心。他和我說：D哥，我很迷茫。我問他為什么？他說覺得沒意思，打開社交媒體，都是各種各樣的負面，社會充滿了負能量。對自己的前途也很迷茫，到底自己適合做什么，想不明白。工作幾年后選擇出國留學，也是一種逃避，總之非常迷茫。問我有沒有什么好的解藥。我想了想，對他說：首先，這個社會沒有這么不堪。如果我們認真去看，社會上還是有著更多的正能量，還是向著好的方向發展的。其次，憂國憂民不是我們要做的事情，這些都不能為我們所左右。對于你，對于你這樣的年輕人，最重要的不是看未來的10年，更重要的是把握好當下。當你迷茫發呆的時候，捧起一本書來。發呆是在浪費時間。但是，讀書是在增長知識。　　我個人的經歷也是如此。當年人生中第一次出遠門第一次坐飛機，就是22歲孤身一人來到洛杉磯。英語不夠好，長得不夠帥，沒有爹可以拼，沒有綠卡。我也曾經迷茫過。后來工作以后，也會經常的迷茫。但是，現在回過頭去看，良好的讀書習慣，給了我很多的能量。我記得在美國念書的頭三年，沒有看過一場電影，沒談過戀愛。一周工作6天，只有周日一天休息。休息的時候做什么呢？是去學校附近的一家和星巴克開在一起的書店。在那里，一杯咖啡，幾本書，一待就是一個下午。看書就是我的休息。至少那個時候覺得特別踏實，覺得沒有虛度時光。　　我這里要分享的不是讀書，而是把握好當下的這種態度。你可以看不懂未來，你可以彷徨，但是與其迷茫，不如把握好當下，過充實。這樣一定會有驚喜在未來等著你。　　我的第三個分享：把握好幾次重大的決定　　人生中更多的是平凡和積淀。我見過一些計劃性非常強的人，恨不得把自己的人生規劃的完美無缺。但其實計劃往往趕不上變化。大多數的人，可能都會和我一樣，平凡的生活。但是，非常重要的是要把握好人生中的幾次重大的決定。上帝是公平的，給每個人的機會或早或晚都是類似的，關鍵是你能夠做好準備，當機會出現的時候，或主動或被動，把握好，抓住他。下面和大家分享一下我人生中的幾次重大的決定。　　1，去美國　　在大三之前，我根本沒有想過去美國。那時候出國還沒有這么熱，尤其是本科畢業出國。我在大學，又不是一個典型的好學生，英語也一般。大三那年，我父親去美國考察，回來以后向我描述了美國的種種。一下子就激起了想去美國念書的欲望。就是那么一個點。記得大三那年的寒假，整一個假期，除了年三十和初一兩天，都是在宿舍里一個人度過的。念英語，練聽力。結果把握住了機會。TOFEL和GRE考的都可以，順利的出去了。　　2，換專業　　一開始在UCLA環境化學專業學習。導師年紀50多歲，很慈祥，對我非常好。給了我獎學金，而且讓我直接讀博士。我在學術上進步的很快。成績很好，實驗進展也非常順利。兩年就已經發表了兩三篇學術論文，并通過了博士候選人的考試。按照那個速度，我在27歲左右，就能成為博士，然后就是博士后，教授……一條看似很順利的路在等著我。但是，我慢慢的發現。做學問似乎不是我想要的：拿更多的經費，招更多的學生，寫更多的論文，拿更多的經費，周而復始。我對計算機有著濃厚的興趣，曾經很長時間泡在四通利方的BBS上，成為了出國留學論壇的版主。后來又自學搭建了一個網站，專門為想出國的學生提供資訊和幫助。于是我開始旁聽了幾堂計算機系的課。后來，毅然決然的選擇了換專業。這是一個很痛苦的決定，一方面是對導師的可以說是背叛，一方面是對博士的放棄，直到今天我還是覺得名字后面如果能加上博士兩個字會非常的驕傲，另一方面也是放棄了全額獎學金，生活會非常的拮據。還清楚的記得，當我提出離開的時候，導師對我說：你再仔細想想。你不知道你在學術的道路上有多大的潛力啊。你可以用不到兩年的時間先拿到博士再做決定。還清楚的記得，我離開實驗室的那一天，導師蒼白的頭發和失望的眼神，他和我說：祝你早日實現你硅谷百萬富翁的夢想。直到今天，我還是沒有勇氣再次面對他。　　3，加入Google　　在規模比較小的兩家創業公司做編程四年之后，我選擇了加入一家大公司去讓自己有更多的成長：雅虎Overture。加入雅虎后不久，有一天，發現同事們都聚在一起，談論一個產品，原來是Google上線了Gmail。居然在線郵箱可以做的這么炫，容量可以這么大。后來，又有一次類似的經歷，是Google上線了地圖。這兩件事情對我觸動很大。居然有這么一家如此創新，如此牛逼的公司。我覺得我是很不錯的工程師，如何證明自己很強？加入Google！當然，還有一個想要加入Google的原因，就是我看到了自己在美國的天花板，我想要回國發展，做一件更大的事情。當時，雅虎已經進入了中國而且發展的不好，沒有回中國的機會了。可是Google還沒有進中國，還有機會。于是，就開始了艱苦的面試，終于如愿以償在2005年搬到了硅谷，加入了Google。現在看來，這是很正確的一個決定。我加入后幾個月，開復就宣布加入了Google，于是我很快就加入了landingteam，回到了中國。　　4，加入千橡集團，創業糯米網　　很快在Google做了將近5年的時間。對中國風起云涌的互聯網也有了一定的了解。覺得是變化的時候了。那時候有兩條路，一是獨立創業，二是加入一家本土公司。獨立創業很快就被否決了，主要的原因在于自己還沒有準備好。加入本土公司，騰訊、百度這樣的大公司和Google沒有一個本質的區別。我要去一家更加本土的公司。那時候人人網做的很火。于是主動通過朋友引薦，和陳一舟聊了一次，感覺不錯：千橡不大不小的規模，會有更多的空間；千橡有很多資金承諾我進去之后，會允許我內部創業。于是工資都沒談，就決定加入了千橡并很快開始創立糯米網。現在想起來，是被忽悠了。當然這是玩笑話。(www.lz13.cn)那時候，我Google很多同事都在考慮其他機會，但是，他們看的更多的是眼前的利益：少150萬年薪不談，少100人團隊不談……我那時候根本沒有想這些。我想的更多的是發展的潛力和未來的空間。工資方面，不算Google給的優厚的股票部分，單單是現金部分，就足足減了一半。現在回想起來，做糯米網的四年，是我成長最快的四年，管理帶寬的提升，創業的經驗，對于中國互聯網的了解，這些這些，是多少錢都買不來的。　　5，加入LinkedIn　　把公司賣給百度。又到了一個重要決定的關口。是繼續做下去，克服眼前的困難，把糯米網在百度體系下做大做強。是選擇獨立創業，再干一件大事。還是其他的選擇。這時候LinkedIn的機會出現了。我和LinkedIn可以說是一見鐘情。具體我為什么加入LinkedIn，原因很多。現在只想講一個原因。在我職業發展的這個階段，單純財務的成功已經不能有很大的滿足感了，我希望能通過自己的努力產生更大的影響。在個人取得成功的同時，為社會為年輕人做一些事，產生一些影響力。這就是LinkedIn這個機會最最吸引我的地方。我們都去過很多跨國公司在亞太的總部。管理層里面，有很多日本人，印度人，新加坡人，美國人，但是中國人并不多。是我們沒有優秀的職業經理人嗎？其實并不是。我們有非常多的優秀的職場人士，我們有非常多聰明的年輕人。我們更多的是缺少一個機會，缺少一個國際化的平臺。通過我們的努力，成就一代中國職場精英，是我的夢想。　　當機會出現的時候，我把握住了，做出了相對正確的決定。人生中真的不需要太多的決定太多的變化，但是，幾次最重大的決定是非常重要的。　　這就是我要和大家做的三個分享：厚積薄發，時刻保持自信；不要迷茫，把握好當下；把握好幾次重大的決定。我既沒有天賦秉異，也沒有運氣過人，我能夠做到的，你們一定也可以做到。希望這三個分享能夠和大家產生一些共鳴；希望這三個分享能夠給大家一些啟示。這就足夠了。 奮斗成功后給年輕人的10個忠告 李嘉誠給年輕人的勵志忠告 一位年輕董事長給年輕人的30條忠告分頁：123

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